1、上证综指和沪深300的市场期限不同
上证综指的基日是1990年12月19日，基点为100点，市场期限较长。
沪深300指数的市场期限更长，更适合用来做超短线的投资。
2、成份股数量不同
沪深300指数的成份股数量为300只。
上证综指的成份股是上交所全部上市股票。
3、样本股选择方法不同
沪深300指数样本空间由同花顺进行计算和确定。
上证综指的样本股是由上交所按照一定的市值和流动性要求选择的。
4、所包含股票范围不同
沪深300指数只包含了在沪深交易所上市的、精选出来的300只优质个股。
上证综指包含了所有在上交所上市的个股。
5、选取的标的和加权赋权的权重不同
上证指数选取的是上海证券交易所上市的50只流动性好、规模大的股票。
沪深300指数选取的是沪深交易所上市的300只流动性好、规模大的股票。
6、风险和收益有所差异
上证综指受益于市场整体走势，涵盖股票范围广泛，风险较高，收益也较高。
沪深300指数样本覆盖了沪深市场六成左右的市值，具有较好的市场代表性，风险和收益相对平衡。
7、所适应的投资类型不同
上证综指适合长期投资，能够反映市场整体走势，用于指数化投资和指数衍生产品创新。
沪深300指数适合超短线投资，由于样本股数量较多，可以更好地把握短期行情。
上证综指和沪深300指数在市场期限、成份股数量、样本股选择方法、所包含股票范围、选取的标的和加权赋权的权重、风险和收益、适应的投资类型等方面都存在差异。投资者在选择投资标的时，可以根据自身的投资目标和风险承受能力来合理选择适合的指数。